[TV조선] 내 몸을 살리는 기적의 관행 일회, 배우 유혜리의 건강관행을 고도일 병원장이 진단하다! 좋은정보

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여러분의 건강 담당 의사 Dr. 고!고도 1병원장이 매주 화요일 1 7시에 방영되는에 고정 패널로 출연하고 건강을 살리는 습관에 대해서 가르치고 드리게 되었습니다. ​ 1회에는 7080세대 낭만, 배우 유히에리 씨가 게스트로 출연하고 간섭 닥터들에게 최고의 건강 습관과 나쁜 건강 습관을 진단되었습니다. 척추 건강의 주치의 고도 1병원장의 입장에서 본 유히에리 씨의 건강 습관은 어떠했는지 요즘 즉석 모두 봅시다.​​​​​

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유혜리씨는 건강에 좋은 버릇을 많이 가지고 계셨네요. 특히 낮에 초면에 스트레칭을 하는 모습은 척추관절에 도움이 되는 버릇이라 여러분도 꼭 갖고 가셨으면 하는 버릇입니다. 요즘은 유튜브 본인의 여러 미디어 채널을 통해 체육 전문의 분들이 다양한 스트레칭을 알려드리고 있기 때문에 적극적으로 활용해보는 것도 도움이 됩니다.그리고 앞으로 '고도 첫 허리 올림'에서 알려드릴 건강 스트레칭도 따라해보세요.:)

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척추건강주치의에서 본 두 번째 좋은 풍속은 '하체 중심의 스포츠 풍속'을 가지고 있다는 것입니다. 하체를 주로 해서 좋다기보다는 불변의 근력 스포츠를 하는 것이 아주 좋은 풍속입니다. 유혜리 씨도 인터뷰에서 근육이 매우 중요하다는 견해를 밝혔다. 작품을 쉬고 있을 때 하룻밤 정도는 쉽게 셀 수 있는 체력을 길러야 한다며 매번 스포츠에 매진하는 모습을 보여줬다.실제로 하체근육은 인체에서 갖고 있는 가장 큰 근육의 첫째 사람이므로 중년층 다음으로 각종 성인병이나 건강의 척도가 될 만큼 중요한 근육입니다.​​​​​

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그런데도!? 운동을 하다가 트레이군에게 "요즘 들어 허리가 찌릿찌릿 아픈 통증이 자꾸 나에겐 안 맞는다.고안하는 모습이 저와 고도하나병원장이 집중적으로 봤는데요. 과연 유혜리 씨의 허리 통증의 원인은 무엇이었을까요?​​​​​

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평소 자세가 삐뚤어진 것도 있고 배우 생활을 오래 하다 보니 다리를 꼬고 앉거나 나쁘지 않고 예뻐 보이려고 불편한 자세를 오랫동안 해 왔다고 하던데요. 스스로도 요통의 원인은 직업병이 아닐까 하고 소견을 했습니다. 고도일 병원장의 소견은 어땠을까요?

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어린이하나병원장은 유혜리 씨의 생활풍속을 비교해 보면 천장관절증후군이 가장 의심스럽다고 진단했습니다.천장관절 증후군은 척추와 골반이 합쳐지는 부위의 관절입니다. 천장관절 주변의 인대가 손상돼 관절의 불안정성이 생기고 허리와 엉덩이 주변에 통증 및 관련 통증이 나타나는 질환이다. 특히 평소 자세가 좋지 않은 사람에게서 많이 발병하는 병이기 때문에 여러분도 각별히 조심해야 할 것입니다.​​​​​

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천장관절증후군이 스스로 나타날 경우 대부분 골반이 심하게 뒤틀리고 다리 길이가 다른 경우가 많은데요. 엑스레이 사진을 보시는 바와 같이 척수의 균형과 골반의 균형이 완전히 깨져서 골반과 허리에 아픈 증상이 나타나고, 자신을 칠 수 있게 됩니다.​​​

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사실 유혜리 씨의 경우에도 오른발이 짧아서 신발을 사러 갔더니 오른쪽 신발만 더 넣으라고 했다는데요. 또 척추주치의인 고도일 병원장의 눈빛은 대단하다.

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그러나 깔창을 사용하는 것은 다리의 길이를 어느 정도 보정할 수 있지만, 다음의 잘못된 골반을 바로 누르는 것은 아니기 때문입니다.이제 자기편밖에 안 된다고 합니다. 습관 때문에 골반이 어긋난 경우는 버릇을 고치고 균등한 운동과 교정치료를 받으면 나쁘지 않으니 병원을 꼭 찾아오시기 바랍니다.​

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[천장 관절 증후군에 도움이 되는 밴드가 운동]-바로 누워서 밴드의 양끝을 잡-발바닥에 밴드를 싼 다음 무릎을 굽히고 옆 가슴 쪽으로 잡아서는 팔꿈치를 바닥에 누르면서 엉덩이를 들고 발을 뻗치면서 뻗어 있다(동작은 20회 반복하는 것이 좋습니다)​ ​ ​ ​ ​ ​

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[천장 관절 증후군에 도움이 되는 밴드 스포츠 2]-다리는 어깨 넓이로 벌리고 선 뒤 발목에 밴드를 두르다-발을 댐으로 성장하고 있다(동작을 20회 반복합니다)​

척추 건강 주치의, 고·독일 병원장과 함께 기적의 풍속.매주 화요일 7시 TV조선에서 버린 본인이 수많은 슴니다:)​ 감사합니다!​ ​ ​

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